[Pack 2 vidéos] Get flexy - Initiation au travail de la souplesse

Avoir un corps souple présente de nombreux avantages ; il nous permet plus de mouvements variés, tout en se protégeant des risques de blessure. Mais par où commencer quand on souhaite améliorer sa souplesse ? 

Tout simplement en s’étirant ! Ce pack de deux cours vous permettra de vous familiariser avec les premières sensations d’étirement, tant dans le haut que le bas du corps, et vous permettra ensuite de vous diriger vers une pratique plus approfondie du « Get Flexy ».